Exercicios

Aqui vamos presentar algumas exercícios para seu treinamento.

02. Janeiro 2014

Falkenberg

O nome Falkenberg é usado para esse exercício na Alemanha porque ela vem da cidade Falkenberg na Suécia. Esse exercício parece é simples mas precisa ser jogado com tensão e atenção porque ela não é tão fácil como parece.
O exercício é simples e regular. O objetivo é melhorar o trabalho de pernas para pívot e ida e volta do Backhand para Forehand.
Joga a exercício com controle para conseguir um minimo de 6 bolas ou mais.

Exercício em siglas:

BHT c, BHB c, FHT_BH para BH, BHB p, FHT p, BHB c, etc.

Exercício desenhado nas mesas (com siglas):

Exercício jogado pelo atletas no vídeo:


Variações:

• 3º bola mais para meio
• jogar os Topspins para o FH (do desto - cuidado: mais dificil)
• a partir de 7º bola livre (vira jogo)
• a partir de 4º bola o bloqueador pode contra-atacar
• com 6º bola finalizar o ponto